Debe mantener un peso equilibrado entre su talla – la perdida del peso puede reducir o aún terminar el roncar y el posible apnea obstructor del sueño (OSA). Dieta y ejercicio apropiados para perder al peso.
Evite de fumar
¡No fume — el período!! Puede causar la congestión nasal creciente y mucosa en el área de la garganta. La respiración a través de la nariz es una manera más eficaz de traer el aire en los pulmones que la respiración por la boca. Reduzca el consumo del alcohol
El alcohol puede causar la relajación en los tejidos finos y los músculos suaves en la garganta y hará el roncar o apnea del sueño.
Duerma de lado Duerma de lado, eso hace roncar un poco más bajo
Consiga unas maticas de cilantro, córtele las raíces, lávelas bien y póngalas a asar sobre unas sartén. Retírelas cuando estén tostadas (de color negruzco). Llévelas siempre con usted y cuando le den ganas de fumar, mastique un pedacito de esa raíz. EN VERDAD ESTA RAIZ HARA ODIAR AL CIGARRILLO.
Continuación del higo como planta natural y medicinal
La cantidad de calcio que tienen es sumamente interesante por ser muy similar a la de la leche siendo de este modo muy beneficiosos para las aftas bucales, gingivitis y abscesos. El hierro que presentan puede ayudar mucho en personas con anemia o trastornos en la asimilación de hierro. Igualmente son muy útiles ante una regla menstrual dolorosa. El higo es una fuente muy rica de benzaldehyde, un agente anticancerígeno. Contiene enzimas y flavonoides que ayudan en el proceso digestivo facilitando una digestión suave.
Su altísimo valor energético lo hacía muy apreciado en la antigua Grecia lo mismo que en Roma era considerado un fruto sagrado. Era una antigua costumbre el regalar higos frescos el año nuevo.
Cómo y con qué emplear el higo como remedio casero y producto natural Combinan excelentemente con yogur, los puede pelar si la piel es dura. No olvide los dátiles frescos, otro fruto de alto interés y poco conocido, para sacar de ambos el máximo provecho. Dadas sus excelentes cantidades de hierro, puede utilizarlos en ensalada como fuente complementaria de este mineral. Muy útiles en la preparación de repostería cortados en trozos pequeños. Es muy aconsejable el preparar mermelada con higos frescos o secos.
Existen varias formas de eliminar las verrugas. En casi todas las formas el tiempo de eliminación varia entre 20 y 30 días dependiendo de la constancia con que se realice. Veamos:
Receta 1:
- Cascara de banano muy maduro (preferible que este bien negra).
Se debe cortar un pedazo y ponerlo con la piel interna hacia la verruga. Fijarlo con una vendita. Cambiarla todos los días hasta que se caiga la verruga.
Receta 2:
- Aceite de Ricino
Aplicar 20 veces al día aceite de ricino en la verruga. Aplicarlo hasta que esta se caiga.
Receta 3:
- Hojas de caléndula
Machacar las hojas de caléndula en un mortero hasta que se vuelva una pasta. Aplicarla en la verruga y fijarla con una vendita. Cambiarla todos los días.
Cualquiera puede ser efectiva. Lo importante es saber que NUNCA se debe arrancar una verruga cortándola con cuchilla o tijeras. Se debe tener paciencia y constancia.
GUAYABA PRINCIPALES NUTRIENTES DE ESTA PLANTA MEDICINAL Y NATURAL.
Vitaminas: A, B y C (mayormente)
Minerales: Calcio, hierro, potasio y fósforo
Propiedades terapéuticas, naturales y curativas de la guayaba como planta medicinal
Es la única fruta, al menos estudiada en la actualidad, que contiene 15 vitaminas.
Su contenido en vitamina C es superior al de muchos frutos cítricos ya que presenta una proporción de casi 300 mg por cada 100 g de fruta. Es útil en muchas dolencias donde es necesario un aporte de vitamina C.
Es muy importante para trastornos bucales y cutáneos, infecciones, estrés y angustia. Igualmente como poderoso antioxidante.
La cáscara es rica en tanino y muy astringente. Se ha utilizado tradicionalmente en Extremo Oriente para tratar la diarrea. Sin embargo, el fruto maduro es excelente como laxante en problemas de fuerte estreñimiento.
La guayaba alivia los trastornos digestivos, intestinales y hepáticos.
Es una fruta muy completa tanto en vitaminas, proteínas, oligoelementos y sales minerales.
Fortalece el sistema linfático.
Existe una variedad de color rojo que contiene una enorme cantidad de vitamina A y BI2 Y más hierro en contraposición a la guayaba blanca. Contiene cinco veces más vitamina C que la naranja.
Es un gran alimento muy indicado especialmente para la infancia por su contenido alimentario.
Estimula el corazón y es muy útil para la tensión alta.
Es muy buena para el ácido úrico pero se recomienda una ingesta prolongada.
Valores nutritivos de la guayaba como remedio natural y casero
Es casi agua en un 78 % pero es muy calórica (50 %). Rica en fibra, ácido tánico y en vitamina A. La variedad roja tiene muchos más nutrientes.
Cómo y con qué emplear la guanábana como remedio casero y producto natural.
Coma guayaba para obtener una enorme fuente de vitamina C. Corte la fruta por la mitad y cómala directamente. No la cueza ya que podría perder casi el 50 % de su valor vitamínico.
Puede pelarla y añadirla a macedonias de frutas.
Combine varias frutas tropicales.
Añádalas a las manzanas asadas con un poco de canela. La combinación es muy agradable al paladar.
Igualmente deliciosa en zumos, helados, postres, etc., ya que combina muy bien.
Mezcla perfectamente con lácteos, leche, yogur, nata al ser fruta dulce.
PLANTAS MEDICINALES Y REMEDIOS NATURALES, GUARANÁ Vitaminas: S.d. Minerales: S.d. Propiedades terapéuticas, naturales y curativas del guaraná como planta medicinal Es muy estimulante superando al café, fruto mucho más conocido. Muy energética produce una gran activación del sistema nervioso pero los excesos en el consumo de esta fruta producen insomnio. Es muy buena contra la tensión producida por un estado de angustia o depresión ya que actúa como agente estimulante. Por otro lado no debería ser tomado por aquellas personas que son nerviosas, muy sensibles o de temperamento hosco. Es contraproducente para problemas digestivos o estreñimiento.
Valores nutritivos como remedio natural y casero Contiene mayormente agua y cafeína.
Existen varias formas de eliminar las verrugas. En casi todas las formas el tiempo de eliminación varia entre 20 y 30 días dependiendo de la constancia con que se realice. Veamos:
